Melancia, a fruta do verão

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A melancia é composta de 90% de água, rica em nutrientes e regula o funcionamento intestinal. É um fruto que vem sendo altamente recomendado pelos nutricionistas por ser um alimento que trás vários benefícios a saúde, totalmente livre de gordura, pobre em calorias

Essa fruta é apropriada para o verão, pois hidrata e refresca o organismo nos dias quentes.

Dentre os seus benefícios, a melancia, diminui os níveis de ácido úrico, auxiliando nos tratamentos contra a gota e a pressão alta.

Contém fibras, vitamina C, vitaminas do complexo B e licopeno que abaixam a possibilidade de riscos de alguns tipos de câncer.

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Dica Importante:

Para escolher uma melancia é necessário garantir que ela seja simétrica, tenho uma pele opaca com uma mancha amarelada na parte que tocou o chão. Para confirmar que a melancia esteja completamente madura de um baque nela e o som deve ser maçante e vazio, enquanto o peso da melancia deve ser pesado considerando seu tamanho.

Fonte: Internet