Saúde: Energéticos, um novo hábito

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É comun encontrarmos pessoas consumindo energéticos mesmo aquelas que não praticam esportes,caminhadas ou siquer frequentam academias. O novo hábito parece que virou moda.

Tomar bebida energética durante a prática de exercícios físicos ajuda na reposição de sais minerais e vitaminas e a manter o ritmo do esforço. Fique atento ao exagero, pode ser prejudicial.

A descoberta recente é que o efeito dessas bebidas acontece mais no cérebro que nos músculos.

Uma pesquisa das Universidades Metropolitana de Manchester e de Birgminghan concluiu que apesar de essas bebidas fornecerem carboidratos na forma de açúcar, combustível das células e dos músculos, não têm efeito nenhum sobre os músculos cansados. Tomar energético quando você está exausto apenas o deixa mais motivado para continuar malhando.

O estudo americano mostrou que as bebidas energéticas com açúcar ativam regiões no cérebro ligadas ao prazer e à recompensa e esse incentivo resulta num desempenho físico melhor. Isso não acontece com as bebidas quem têm adoçantes. Portanto, cuidado e não exagere nos energéticos.

Fonte: Internet